糖尿病 食 宅配 冷凍。 糖尿病食の通販をしている会社を比べてみました

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今回の実食レポートは、徳光和夫さんのCMでお馴染みの 食宅便(しょくたくびん)です。 このページは、お弁当の写真&味のレビューを書いていますので、食宅便の詳細や口コミを確認したい方は下記ページをご覧ください。 会社規模やスタッフの数だけを見ても、栄養バランスへの取り組みは業界最高峰と言えます。 そうなってくると、あと気になるのは「味」だけですよね。 宅配便の利用を検討していて 「実際、どんなお弁当が届くの?」「食宅便のお弁当は美味しいの?」といった疑問をお持ちの方は、最後までじっくりご覧ください。 食宅便 食卓便 でお弁当を頼む方法 今回、私が頼んだのは 「おこのみセレクトコース」です。 こちらのコースでは、和食、洋食、中華、肉料理、魚料理、丼ぶりから、自分の好きなメニューを7食チョイスできます。 お気に入りのお弁当がある場合は、同じものを2個以上頼むこともできるので、好き嫌いが激しい方にもオススメです。 公式サイトで写真・カロリー・栄養分を見ながらオーダーできるので、お弁当選びで失敗することもありません。 操作も簡単なので、 PCやスマホの扱いに慣れていない方でも、問題なくお弁当を頼めるのではないでしょうか。 7食で税込3,920円、1食あたり560円の計算です。 食宅便のお弁当はご飯が含まれていないので、平均的なお値段だと思います。 (どんぶり・パスタは650円) 実際に公式サイトで「おこのみセレクトコース」を頼んでみた感じ、複雑な手続きはなく10分ほどでアッサリ終わりました。 公式サイトでコースを選択• 配達希望日・時間帯を選択• 注文完了! 最後に注文確定メールが届くので、入力内容に誤りがないかを確認しましょう。 クール便で食宅便 食卓便 のお弁当が届く 当日は指定した時間通りに、ヤマト運輸クール便で7食分のお弁当が届きました。 段ボールはそこまで大きくありませんが、お弁当を冷凍庫に入れると、かなりの圧迫感を感じました。 一人暮らし用の小さい冷蔵庫だと、お弁当を詰めるだけでパンパンになりそうです。 食宅便でお弁当(7食分)を頼む際は、 冷凍庫にそれなりの空きスペースを用意しておきましょう。 あと、もう1つ気になった点は「パッケージ」です。 パッケージに成分・解凍時間が書いているのは親切ですが、 料理名しか書かれていないので、他のおかずが分からないという部分が不便に感じました。 外観からでは、中身の一部料理しか見えません。 せっかくお気に入りのお弁当を頼んでも、それを探すので一苦労します。 おこのみセレクトコースの実食レビュー 今回、私がチョイスしたのは下記7品です。 (クリックで各解説見出しに飛びます)• 食宅便のお弁当は、どれも耐熱容器に入っています。 電子レンジで3~4分ほどチンするだけで食べれるので、普段から忙しい方にピッタリです。 お料理の見栄えを気にする方は、チンした後に食器へ移すのもアリですが、お弁当の容器が結構シッカリしているので、そのまま食卓に出しても違和感ありませんでした。 それでは肝心の「味」に関してを、1食目から写真付きでレポートしていきます! ビッグ海老フライの実食レビュー 開発者コメント 今にも飛び出しそうな大きい大きい海老フライが出来ました。 タルタルソースと召し上がれ。 豚肉とキャベツの炒めは誰にも愛される組み合わせです。 エネルギー タンパク質 脂質 385kcal 16. 3g 21. 7g 炭水化物 食塩相当 値段 33. 1g 1. 8g 560円 全体的に茶色い仕上がりですが、意外と多くの野菜が含まれているので、栄養バランスがよく考えられたお弁当だと感じました。 ビック海老フライ 豚肉とキャベツの炒め 海老フライは、冷凍なのでサクッとした食感はありません。 水気でしなっていましたが、タルタルソースがとの相性が抜群で、美味しい召し上がれました。 そして、もう一つのメイン料理「豚肉とキャベツの炒め物」は豚肉が多く、量・味付けとのに満足度が高い逸品です。 私的には 「エビフライではなく、豚肉の方がメインなのでは?」と思いました。 次に、副菜を解説します。 だし巻き卵 白和え バンバンジー だし巻き玉子は少しパサついていましたが、出汁がきいて美味しかったです。 白和えは小松菜の食感が残っていたので、こんにゃくとの噛みごたえがマッチしていました。 バンバンジーは少しピリ辛でしたが、あっさりした味だったので良い箸休めになると思います。 魚介天ぷらと野菜のかき揚げの実食レビュー 開発者コメント 食宅便初の天ぷらメニュー登場。 いか・鯵(アジ)の大葉巻・野菜のかき揚げの豪華3点盛りです!お楽しみ下さい エネルギー タンパク質 脂質 259kcal 9. 4g 14. 1g 炭水化物 食塩相当 値段 23. 7g 2. 1g 560円 魚メインの料理ですが、焼売(しゅうまい)にもお肉がギッシリ詰まっているので、魚と肉をバランスよく食べれるお弁当だと思います。 魚介天ぷらと野菜のかき揚げ 焼売(しゅうまい)中華餡 冷凍なので仕方ありませんが、魚介天ぷら・野菜のかき揚げはしんなりした天ぷらでした。 しかし、焼売中華餡は肉の食べごたえがよく、餡(あん)があるので満腹度は高めです。 次に、副菜を解説します。 ほうれん草の昆布和え くわいのゆかり和え 温奴 ほうれん草の昆布和えは、自宅でも真似したくなる創作料理でした。 くわいのゆかり和えは、普段くわいを食べないので新食感でで、くわいのサクサク感とゆかりのさっぱりが相性バッチリです。 温奴(おんやっこ)は噛んだ瞬間に分離した?水分がぶしゃーっと出てきて、 豆腐は冷凍に向いていないなと思いました。 正直、これはおいしくなかったです…。 青椒肉絲(チンジャオロウスー)の実食レビュー 開発者コメント なし エネルギー タンパク質 脂質 212kcal 13. 5g 10. 8g 炭水化物 食塩相当 値段 15. 3g 2. 1g 560円 中華料理の、青椒肉絲(チンジャオロース)がメインのお弁当です。 青椒肉絲 穴子の刻み焼き 一般的に青椒肉絲は歯ごたえがウリですが、ピーマンとタケノコがしんなりしているうえに、味も甘めに感じました。 穴子の刻み焼きは食感も軟らかく、もっと食べたいと思うくらいおいしかったです。 枝豆と蓮根のずんだ和え 人参とツナのナッツのサラダ しば漬け 枝豆と蓮根のずんだ和えは色がきれいで、枝豆と蓮根の食感が良かったです。 人参とツナとナッツのサラダは、水気が多く少しべっちゃっとしていました。 しば漬けは普通のしば漬けでしたが、しいて言うなら漬物は冷たい方がおいしいと思います。 こちらのお弁当を統括すると、全体的に 冷凍のお弁当と相性が悪いのでは?と感じました。 鰈(かれい)の煮付け実食レビュー 開発者コメント 鰈の煮付は、深みのあるやさしい味に仕上げました。 鶏の唐揚げは、ボリューム満点。 甘酢あんで召し上がれ。 エネルギー タンパク質 脂質 216kcal 20. 0g 11. 1g 炭水化物 食塩相当 値段 9. 2g 1. 7g 560円 魚料理にジャンル分けされていますが、大きい鶏の唐揚げが3個入っているので、魚と肉をバランスよく召し上がれます。 鰈の煮付け 鶏のから揚げ 鰈(カレイ)の煮付けは、骨が抜かれているので食べやすく、味もしっかりしみ込んでいたので、大変満足できる一品でした。 後で魚料理が何回か出ていきますが、どれも骨なしで気遣いを感じました。 鶏のから揚げは餡(アン)と絡めているので味が濃く、心地よく満腹感を感じる逸品です。 イカとじゃが芋のマヨネーズ和え 小松菜のお浸し 大根のピリ辛中華煮 イカとじゃが芋のマヨネーズ和えは、今までにない斬新な組み合わせでした。 味に違和感を感じることもなく、美味しく食べれた逸品です。 小松菜のお浸しは、他のおかずの味付けがしっかりしていたせいか、合間に食べると薄味に感じましたが、塩分1. 7gならこんなものなのかな?と思います。 大根のピリ辛中華煮は、大根に味がしっかりしみ込んでとても柔らかかったです。 メイン料理・副菜ともに、かなり満足度の高いお弁当でした。 浦上そぼろ実食レビュー 開発者コメント 長崎の郷土料理です。 粗めに千切りした豚肉と野菜をやさしく味付けしました。 エネルギー タンパク質 脂質 198kcal 11. 2g 9. 9g 炭水化物 食塩相当 値段 16. 0g 2. 5g 560円 浦上そぼろは、素朴ながらも長崎の郷土料理です。 このように、遠く離れた郷土料理を自宅で味わえるのも、宅配食事の醍醐味だと思います。 浦上そぼろ 蓮根ハンバーグきのこあんかけ 浦上そぼろは、豚から出る旨味と椎茸の出汁の風味が重なり合い 冷凍のお弁当だと思わえないほど深みのある美味しさでした。 蓮根ハンバーグきのこあんかけは、蓮根の存在は薄かったものの、餡としっかり絡んで満腹度が高い一品です。 小松菜とあさりの煮浸し 高菜炒め 里芋の黒光和え 小松菜とあさりの煮浸しはシンプルな味付けで、高菜炒めはご飯のお供になりました。 全部で200カロリーを切っているにも関わらず、 〆のデザートまで楽しめる満足度の高いお弁当でした。 鯵(アジ)の柚庵焼き 開発者コメント ふっくら鯵を幽庵地に漬け込み、じっくり焼き上げました。 お口の中にほのかに香る柚子の清々しい香りをお楽しみ下さい。 エネルギー タンパク質 脂質 221kcal 21. 9g 7. 2g 炭水化物 食塩相当 値段 17. 5g 2. 4g 560円 魚料理のジャンルに入っていますが、食べごたえのある鶏肉&パスタも一緒なので、満腹度が高いお弁当です。 鯵の柚庵焼き 鶏肉の黒胡椒ソース 鯵(アジ)の柚庵焼きは、醬油ベースの味付で刻んだ柚子が、椎茸や人参と一緒に餡になっていました。 冷凍のお弁当を感じさせないほど、柚子の香りがとても良かったです。 鶏肉は黒胡椒が効いて歯ごたえも柔く、万人ウケする美味しさでしたが、冷凍のスパゲッティはパサパサしていまいちでした。 がんもの野菜あんかけ 錦糸卵の海老しんじょ ゼンマイ がんもの野菜あんかけは、ずっしりして腹持ちが良く、味付けも薄味で食べやすかったです。 錦糸卵の海老しんじょは錦糸卵でコーティングされて、素揚げナスが添えられていました。 素朴ながらも箸休めになる、優しい味付けでした。 ゼンマイは味がしっかりしみ込んでいて、ご飯が進みます。 スパゲッティだけ味が残念でしたが、全体的に美味しく仕上がったお弁当でした。 親子煮とブリの照り焼きの実食レビュー 親子煮 ブリの照り焼き 親子煮は鶏肉が大きくて柔らかったですが、少し汁気が多く、卵感が薄かったのと味付けは少し甘めでした。 ブリの照り焼きは肉厚で、親子煮よりもこちらの方がメインになりました。 肉じゃが 小松菜と椎茸のお浸し 金平ごぼう 肉じゃがは家庭の味付けに近い感じでおいしかったです。 小松菜と椎茸のお浸しは薄味で椎茸の味がよく感じられました。 きんぴらごぼうも一般的なものよりも少し甘めの味付けでした。 食宅便 食卓便 を食べてみた感想まとめ 以上が「おこのみセレクトコース(7食)」の実食ビューとなります。 食宅便の良かったところは、容器が色鮮やかで見た目が良いこと、品数が多いこと、調理が簡単なことです。 パッケージのすみっこを、ハサミで切ってチンするだけなのですごく楽でした。 それにおかずが5品ついているので、味に飽きることなく最後までお箸が進むのも高ポイントです。 食塩相当量が1. 7g~2. 5gなのに、味の薄さが全く気にならないのも凄いと思います。 実際に食宅便を頼まれた方の口コミを見ても「味付けが全然薄くないので、満足感が得られます!」「塩分量やカロリーは少ないのに、味付けが全然薄くない!」といった良い評価が目立っています。 それなのに、ここまで満足感・満腹感を感じるのは、数ある宅配食事サービスの中でも食宅便だけです。 今までいくつか冷凍弁当を食べてきましたが、 調理の手軽さは文句なしの1位!お弁当の見た目も1位!満腹感・味は1位・2位を争う!といった評価をつけさせて頂きます。 普段の食事で塩分を控えたい方・料理する手間を省きたい方・高齢者の方・ダイエット中の方など、幅広い方にオススメできる宅配食事サービスです。 味に関しては「健康三彩(けんこうさいさい)」のお弁当も同じくらい美味しかったので、後は細かい好みに分かれると思います。

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食事療法は、糖尿病治療の基本ですが、毎日カロリー計算をしながら献立を考えるのは大変です。 また、どうしても食卓に並ぶ品もマンネリになりがちで、せっかくカロリーを抑えても、栄養バランスが崩れ、体調を崩してしまっては元も子もありません。 宅配食は、栄養士と料理のプロが変化に富んだメニューを考えてくれるので、飽きることがなく、食事療法の負担を軽減してくれます。 また、高齢者の介護食としても有用ですし、カロリーコントロールが上手くいっていない人は、一度プロが作った宅配食を参考にしてみるのも勉強になります。 糖尿病食宅配会社 社名 特徴 1989年の「糖尿病食」発売以来、パイオニアとして業界をリードしています。 交換表に基づく80kcal=1単位で分かりやすい。 楽しく楽して食事制限ができる、管理栄養士監修の制限料理キットを全国宅配。 カロリー・糖質・塩分・たんぱく質に配慮した多彩なおかず。 管理栄養士監修!糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に。 1食あたりのカロリーを240kcalに調整したメニューで、管理栄養士がバランスよく組み立て、全て違う主菜でお届け。 豊富なメニュー。 カロリー・塩分をコントロールした宅配弁当・冷凍食品など。 まずは「おためしセット」から、始めてみませんか? 生の野菜をたっぷり(1食あたり120g以上)使用。 塩分カロリー調整食は、1食あたりの塩分は1. 9g以下、カロリーは266kcal。 全国から厳選したこだわりの食材を使い、健康な食生活を応援。 当日朝5:00までの注文は当日に無料配送。 一流料理人と管理栄養士が作る冷凍とは思えない、まるで出来たてのような味や食感をお届け。 糖尿病豆知識 姉妹サイト: | |.

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福岡県の宅食(食事宅配)・冷凍弁当・宅配弁当の事業者まとめ【徹底比較】

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現在、日本人の およそ5人に1人が糖尿病もしくは糖尿病の可能性があるといわれていることをご存知でしょうか。 糖尿病患者は年々増えており、現代の国民病の代表としてもあげられるほどです。 野菜に置き換えると食物繊維20gは、中 玉のトマトであれば12個分、ホウレンソウであれば2束半分、ゴボウであれば2本分に相当する量です。 * 食事が乱れがちな現代の生活でこれだけの食物繊維を毎日摂取するのは難しく、なかなか手間がかかると感じる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は糖尿病ケアにおすすめの、安くて便利な冷凍食事宅配についてご紹介します。 紹介内容• この食事療法は糖尿病やその予備軍の方に対しても有効的な手段です。 糖尿病はそもそも膵臓から出るインスリンというホルモンの分泌が悪くなることで発症する病気です。 インスリンは血糖(血液中のブドウ糖の濃度)を一定に保つ働きを担っています。 インスリンの働きが悪くなると通常通りに血糖を下げることができず、高血糖の状態が続きます。 その状態を放置すると、血管を傷つけ、心臓病や腎不全のような合併症を招く原因となります。 糖尿病の治療では主に食事で摂取するブドウ糖の量を制限することで、体内が高血糖の状態にならないようにコントロールしています。 糖の制限を行うことで弱っている膵臓の負担を軽くし、膵臓機能の回復にもつながります。 【1日3食】 規則正しい時間帯に食べること 食事療法を行うにあたって、まず心得ておかなければいけないのが 1日3食を規則正しい時間帯に食べるということです。 制限食は食べないイメージが強く、食事を極端に減らしたり、抜いたりするものだと思っている人も多いですが、 糖尿病の食事療法の基本は、適正エネルギーの範囲で栄養バランスを考え、3食規則正しく、ゆっくりと噛んで食べることです。 食べることで治療に取り組むのが食事療法で、食べないことが治療につながるわけではありません。 1日3食を規則正しい時間帯に食べるということをまずは意識しましょう。 自分に適切なエネルギー量を摂ること 次に食べる量についてです。 食事療法では自分の適正なエネルギー量を知ることがとても重要です。 そして必要以上のカロリーを摂取しないようにし、膵臓の負担を軽減し、働きの回復を行います。 その適正なカロリーの範囲内で、糖の摂取量を抑えながらも栄養バランスよく食事を行うことが重要です。 小児や思春期についてはこの通りではない。 32kg• 1日の摂取カロリーの半量程度を炭水化物で摂り、たんぱく質は標準体重1㎏あたり1. 0g ~1. 2gの摂取量を目安にし、残りのエネルギーを脂質で摂るというのが一般的です。 また食物繊維は糖尿病の状態改善に効果があるため、毎日しっかりと摂ることが大切です。 そこで活用したいのが食事宅配です。 食事宅配は管理栄養士が献立を考えているので、糖尿病患者や予備軍であっても安心して口にできるメニューが用意されています。 食宅便 低糖質セレクト 食宅便の低糖質セレクトは管理栄養士が監修した献立をもとに作っているメニューです。 糖質セレクトはおかずのお弁当を冷凍したもので、糖質は1食当たり6g前後に抑えられています。 おかずの糖質がしっかりとカットされているので、一緒に白米(お茶碗1杯150g糖質55g前後)を食べても適正カロリーの範囲内でバランスよく栄養を摂取することができます。 約20品目の食材がふんだんに使われた食事は、制限食のイメージを覆すほどおいしいものです。 ウェルネスダイニング 糖質制限気配り宅配食 ウェルネスダイニングの糖質制限気配り宅配食は糖質の摂取量をコントロールしたい人向けの食事です。 1食当たりのカロリーは240Kcal前後で、塩分も2g以下、糖質は15g以下に作られています。 無理のない範囲で始めることができる糖質制限食は好評で、お茶碗に半分程度のご飯と合わせて食べてちょうどいいように設計されています。 茶碗半分 75g、糖質27. 55g 過度な糖質制限はストレスになるという人におすすめの糖質制限食です。 料理はインターネット画面でフィルタにかけて検索できます。 糖質のフィルタにかけると、糖質の含有量が少ない順におかずやデザート、スープなど様々なものが選べるようになっています。 メニュー数豊富で食べ飽きず、1食あたりの糖質も自分で簡単に確認できるので糖質制限やカロリー制限などの自己管理ができる人におすすめです。 糖尿病におすすめ 食事宅配を安さで比較 糖尿病におすすめの食事宅配ですが、比較しやすいように表にまとめてみました。 金額も合わせて確認できるので、自分に合ったものを探してみてください。 食事でいくら糖質を制限しても、食べ方によっては血糖値の急激な上昇につながってしまい、インスリンが大量に分泌される要因になってしまいます。 大量の糖質を摂取しなくても食事による血糖値の多少の上昇は避けられないものです。 ではどのような食べ方が良いのでしょうか。 ゆっくりよく噛んで食べる 糖尿病もしくはその疑いがある人は食事の食べ方、食べる時間を今一度見直すことをおすすめします。 昔からよく言われている、 ゆっくりよく噛んで食べるというのは健康のためには欠かせないことです。 よく噛まずに食事を流し込むように食べてしまうと、血糖値が急激に上昇する原因になってしまうだけでなく、肥満を招くことにもなります。 咀嚼は顎を鍛えるだけでなく、満福中枢の刺激に繋がり、自然な少食につながります。 またしっかりと噛むことで急激に血糖値が上昇するのを抑えることにもつながります。 始めは野菜や汁物、おかずから食べ、いきなり主食などの炭水化物を摂取するのは避けるようにします。 野菜や汁物、おかずから食べ始めるのは、 食材に血糖値の急激な上昇を抑えてくれるものが多く含まれているためです。 特に水溶性の食物繊維を多く含む海藻類や豆類は血糖値の急激な上昇抑制には効果的です。 同じおかずでも、イモ類のように糖質を多く含んだ食材は血糖上昇を防ぐにはあまり効果がないため、注意しましょう。 3食ともエネルギーバランスを均一にする 食事療法において1日3回規則正しく食事をすることは大切ですが、同時に3食のエネルギーバランスも大切です。 というのは、1日3回の食事で、なるべく偏りなくエネルギー摂取を等分できるのが理想的です。 例えば、1日に1800kcal摂取できる方は1食当たり600kcalずつ、3回の食事で合計1800kcalを目指せると良いでしょう。 人によっては朝はパンだけ、昼は外でガッツリ、夜は手軽にという人もいるかもしれません。 しかしこのような食べ方では1食ごとの栄養バランスが悪いだけでなく、特にたくさん食べたときは血糖値がより高くなり、その状態が長時間持続してしまうことで、体の負担となってしまいます。 食事療法では3食のエネルギーバランスが取れているかどうかも大切です。 1食ごとの食事を大切にし、1度で大量のエネルギーを摂りすぎないようにしましょう。

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