ブラックコホシュ 副作用。 ブラックコホシュの効果まとめ!副作用があるって本当?

ブラックコホシュとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

ブラックコホシュ 副作用

ページコンテンツ• ブラックコホシュ ブラックコホシュ Actaea racemosa キンポウゲ科 根 用途: 食品 ハーブティー・料理など 収穫地: アメリカ 原材料: EUオーガニック、WHO認定、欧州医薬品庁認定 ブラックコホシュに関するコラム• ブラックコホシュがメインのハーブティー 医療効果 ブラックコホッシュ台木の抽出物は、苦情に苦しんでいる女性に特に効果的です。 それらは、閉経期、 月経 前および月経期の渇望などの月経症状、腕や脚の水分貯留、頭痛などの 付随する症状に役立つことが証明されています。 抽出物は、月経痛や随意神経系のcomplaint訴にも役立つことが証明されています。 薬物および医療機器に関する連邦研究所の委員会Eは、「月経前および月経困難症ならびに更年期の神経栄養性complaint訴」のために、ブラックコホッシュの根茎からの抽出物を推奨しています。 過去数十年で初めて、社会は月経問題や更年期障害などの女性の問題に公然と取り組んでいます。 その後、現在のように、女性は閉経期のホルモン変化中に苦しみます。 これは通常、40歳から50歳の間で始まります。 ほてり、発汗、不眠、気分のむらなどの症状が現れます。 多くの場合、医師は重度のcomplaint訴のためにホルモン療法を求めており、症状を緩和できることが多いのですが、現在では癌のリスクが増加する疑いがあります。 ブラックコホシュには、治療に使用されるホルモン製剤と同様の効果があります。 植物抽出物はホルモンではありません。 また、多くの薬草製品と同様に、黒コホッシュ台木からの抽出物は通常非常によく許容されます。 一部の研究者は、少し前に、植物抽出物の摂取と肝臓障害の発生との関係を疑っていました。 その後、ブラックコホシュの根茎を注意深く科学的に検査しました-そして、植物が肝臓に本当に有害であるという証拠は見つかりませんでした。 ブラックコホッシュのサクセスストーリーはまだ終わっていません。 最新の研究によると、植物はホルモン関連の脱毛にも効果があるはずです。 いずれにしても、シルバーキャンドル、チークハーブ、ヘビハーブ、バグハーブ、インドの根とも呼ばれるブラックコホシュは、苦しんでいる女性に使用するための重要な植物です。 ブラックコホシュに関する興味深いお話 長い間、この工場はヨーロッパではほとんど注目されていませんでしたが、これには理由があります。 ブラックコホシュは、北アメリカ東部から北アメリカおよびカナダで見られるインドの植物です。 白人の入植者がインドの医学を研究し始めたときのみ、彼らはブラックコホシュに気付いた。 しかし、長い間、それはほとんど議論されていない植物の1つであり、おそらくその応用分野に関連しています:長い間、女性の病気は舞台裏でしか議論されていませんでした。 私たちは1801年にアメリカの薬用植物に関する本で初めてブラックコホッシュに出会った。 それにもかかわらず、植物は長い間使用されていました-白人の入植者でさえ。 当時の医師は、植物の根茎を処方して、炎症、リウマチ、関節炎(関節炎)、および出産後の不規則な月経周期と痛みを抑制しました。 ブラックコホシュは、神経過敏に対して、鎮静剤としても処方されました。 この植物は、1820年から1926年の間に米国薬局方に含まれていました。 植物は主に女性の病気に対して女性のインド人によって使用されたため、「インドの女性の根」または「スクワウ根」と呼ばれることがよくあります。 ブラックコホシュの植物名はCimicifuga racemosaです。 この一般的な名前は、植物の特性に直接関係しており、バグを売ることさえする厳密で独特の臭いを広げます。 「Cimicifuga」はラテン語から派生しています。 「Cimex」は「バグ」を意味し、「fuga」または「fugare」は「追放」、つまり「追放バグ」を意味します。 「ラセモサ」というニックネームは、ブドウのような花序に由来します。 「ラセモサ」はブドウを意味します。 ブラックコホシュのドイツ語の名前は、その花に由来します。 花序はぶら下がったブドウで、色は銀白色です。 ブラックコホシュの植物学 ブラックコホシュは、場所と条件に応じて、1〜2メートルの高さに成長します。 キンポウゲ科(キンポウゲ科)に属しています。 その強い、黒っぽい地下茎は、形状が円筒形で、硬く、結節状です。 植物の端で展開する長い雄しべを持つ多数の小さな銀白色の花は、長い茎に大きなクラスターで座っています。 彼らは30から90センチの長さに達することができます。 ブラックコホシュの葉は二重羽状で、時には三重で、のこぎりで切れ目が入っています。 黒コホシュの伝統的な使用 北米インディアン部族のシャーマンは、月経の問題、産科、リウマチに対する植物の根を使用していました。 根茎は排水にも一般的な強壮剤として使用されました。 しかし、インド人は他の病気に対する植物の治癒力にも信頼を置いています。 鎮静剤として投与され、心臓を強化します。 さらに、ブラックコホッシュの根はヘビに刺されました。 しかし、非常に高用量では、根茎はめまい、振戦、心拍数の低下、嘔吐を引き起こすはずであり、これも儀式の目的に使用する必要があります。 漢方薬のブラックコホシュ 世界の反対側では、黒コホシュは中国医学で発見されました。 しかし、そこで栽培された種は、かつてインディアンに知られていたものと、今日の西洋の漢方薬で今日知られているものとは異なります。 中国人はCimicifuga foetidaと呼ばれるこの親植物の近親を使用します。 インド人やヨーロッパの伝統医学とは異なり、植物の台木ははしかに見られるような皮膚発疹を開いて治療するために使用されます。 さらに、「解毒」と消毒に使用され、腫れ、潰瘍、痛みを伴う腫れた喉に使用されます。 ブラックコホシュは気、中間の生命エネルギーを上げると言われています。 したがって、伝統的に慢性下痢、腸脱および子宮脱に対して使用されます。 植物は冷却効果もあると言われているため、しばしば炎症を伴う「熱病」に使用されます。 具体的には、高熱、炎症を起こした歯茎、舌潰瘍、炎症性のどの痛みに効果があります。 ほてりや生理痛の治療 ブラックコホシュの薬効成分は、その根茎です。 これは、ホルモン系、厳密に言えば、女性の卵巣の活動を増加させる黄体形成ホルモンに実証済みのプラスの効果をもたらします。 証明された規制効果は、閉経期(更年期)の女性のホルモン関連症状を改善します。 これらには、ほてりや気分の不安定が含まれます。 その調節効果のために、それは神経栄養の不満にも貴重な貢献をすることができます。 これらには、(根拠のない)悲しみ、感情の変動、さらには攻撃性が含まれます。 彼女はまた、プレメニュークリア症候群(PMS)の症状があるかもしれません 抑制。 これには、とりわけ、月経前の渇望や水分保持が含まれます。 ブラックコホッシュの成分 主要成分であるアクテインとシンフゴシドは、ブラックコホッシュの根の有効性に関与しています。 あなたはトリテルペン配糖体のグループに属します。 黄体形成ホルモン(LH)の産生と放出に対する阻害効果が割り当てられています。 この阻害は、特に女性の閉経期の症状に対してだけでなく、PMSおよび月経痛に対してもプラスの効果があることが示されています。 さらに、アクチンは血管を拡張することが示されており、血圧のわずかな上昇に寄与する可能性があります。 有効性を決定する成分が実際にどの程度エストロゲン様の効果を持っているかはまだ完全には明らかにされていません。 ブラックコホシュは、例えば中枢神経系と骨にプラスの効果があると考えられています。 更年期障害のためのブラックコホッシュの根の使用 ほとんどすべての女性は、更年期障害を特定のwe敬の念や恐怖で見ています。 ほてり、発汗、気分のむら、意欲の欠如、体重増加は、この間に女性が経験する症状のほんの数例です。 しかし、なぜ「女性」はこれらの症状に苦しんでいるのでしょうか? ほとんどの場合、最初の兆候は40歳から50歳の間で見られます。 この間、卵巣と卵胞はゆっくりと枯渇し、排卵が少なくなります。 これは、ホルモンのエストロゲンの不足につながります。 同時に、脳は黄体形成ホルモン(LH)の必要性について下垂体(下垂体の前葉)から信号を受信しなくなります。 結果:ホルモンバランス全体が混乱します。 ホルモンのレベルは均等に低下せず、時折変動することがあるため、常に変化する症状があります。 ブラックコホシュはこのサイクルに介入できます。 第一に、それらは過剰なLH産生を抑制します。 これにより、すでに症状からかなりの軽減が得られます。 神経系と心血管系のバランスが保たれ、ほてりの上昇とレースの鼓動が抑制されます。 さらに、活性物質にはエストロゲン様効果があると想定されています。 「エストロゲン受容体」(受容体)に結合し、骨を安定化させる効果があります。 PMSおよび月経痛に対する黒色コホッシュ根の使用 この作用原理は、月経痛(月経困難症)と月経痛(PMS)の2つの他の応用分野でも役立ちます。 ホルモンバランスを調整することにより、いわば「副作用」として、月経前および月経中に痛みを軽減することもできます。 気分変動、腕や脚の水分貯留、片頭痛や渇望への頭痛によって月経前および月経中に現れることが多いPMSでは、ブラックコホシュの効果も役立ちますが、必ずしも最初の選択ではありません。 ブラックコホッシュが提供するすべての利点により、比較的遅いアクションの開始を考慮する必要があります。 通常、最初の効果は2〜4週間使用した後にのみ現れます。 この理由からも、黒銀の根茎からの抽出物を少なくとも3か月間使用する必要があります。 WHO・欧州薬局庁データ 主成分:トリテルペンヘテロシド 薬理作用:ほてり、大量の発汗、睡眠障害、神経過敏などの更年期症状の治療。 閉経に関連する軽度の神経栄養障害の緩和。 治療期間(医学的管理なしの場合):最大6ヶ月。 禁忌 薬物に対する過敏症。 黄体形成ホルモン(LH)に対する潜在的な影響により、18歳までの小児および青年では禁忌です。 妊娠中および授乳中の安全性に関する十分なデータはありません。 エストロゲン治療中の患者またはホルモン依存性腫瘍を患っている患者は、医学的監督下でのみ殺菌剤を服用する必要があります。 副作用 患者の93%に副作用がなく、良好な忍容性が観察され、無期限の治療が可能です。 治療開始時の一部の患者(消化不良、吐き気、嘔吐)で胃腸障害のいくつかの症例が報告されています。 ときどき、特に高用量の抽出物、多量の発汗、めまい、頭痛、高血圧または低血圧、月経の増加、心拍数の変化(動bra、洞徐脈、洞頻脈または頻脈の減少)脈拍)、落ち着きのなさ、視覚障害(かすみ目)。 非常にまれに、発疹のアレルギー反応が発生します。 注意事項 実験的研究は、毒性、変異原性、発がん性、催奇形性の影響がないことを示しています。 降圧効果が考えられるため、降圧療法を受けている患者には注意して使用し、手術の2〜3週間前に投与を中止する必要があります。 乳がんの患者では、医師の監督下での使用のみを推奨します。 肝機能障害のある患者への投与は推奨されておらず、相談する必要があります。 肝疾患を示唆する症状(疲労感、食欲不振、黄疸、嘔吐および下痢または鼻水を伴う上腹部痛)が現れた場合は、直ちに医師に相談してください。 妊娠中および授乳中の使用の安全性は確立されていません。 欧州薬局庁が発表している30年以上薬効があり、通常の使用条件下では有害と見なされないハーブあるいは薬草物質を含むハーブの取り扱いをしています。 オーガニックハーブ ハーブティーを蒸らす時間 ハーブティーは、農薬、人工肥料、または遺伝子工学を使用せずにのみ栽培できます。 具体的には、これは有機肥料または無機肥料のみが使用されることを意味します。 さらに、遺伝子組み換え茶植物を使用したり、植物に放射線を照射したりすることはできません。 全体として、オーガニックハーブの栽培は人々、気候、環境に優しいものでなければならないため、栽培と収穫では持続可能性が最優先事項です。 あなたがお茶のために、ハーブをどのくらい蒸らさなければならないか、最適な時間を求めているとすれば、それは多くの異なる時間があります。 ハーブティーの注入時間についての質問に対する正確な答えはほとんど見つかりません。 最適な時間は常に個人の好みに依存します。 お茶の鮮度も重要な役割を果たします。 情熱的で経験豊富なこのおいしいお茶の愛好家でさえ、3〜10分程度のガイドラインを示すことができるだけです。 ハーブティーの準備 ハーブの保存 抽出:お茶の抽出時間が長くなり、茶葉の量が多いほど、お茶の味が強くなります。 お茶は硬水を好まない:硬度、つまり水道水の石灰含有量は、お茶の味に直接影響します。 水が硬いほど、お茶の味は少なくなります。 収穫時期に依存:ハーブから新鮮に収穫されたお茶は、すでに古いお茶よりも味が良いです。 したがって、購入する際は、「再入荷しました」のニュースを漏らさずに注意してください。 温度は違いを生みます:ハーブから作られたお茶は、沸騰したお湯で満たされるべきです。 これは、香りがよく出るための最良の方法です。 ルーズハーブティーを購入し、天然の香りができるだけ長く保存されるように保存する場合は、正しく保存することが重要です。 ルーズハーブティーを購入すると、適切に保管しないと新鮮な葉の風味と香りがすぐに失われることがあります。 ハーブは、水分、光、異臭などの直接的な外部の影響にさらされるとすぐに品質が低下するためです。 したがって、お気に入りのハーブティーを保管するには、気密性のある不透明な容器に入れることをお勧めします。 お茶の種類には常に同じ保管容器を使用してください。 さもなければ、デリケートなハーブは、以前に瓶に保存されていた食べ物の香りをすぐに引き継いでしまいます。

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ブラックコホシュの副作用とは?肝障害【更年期サプリ】

ブラックコホシュ 副作用

ページコンテンツ• ブラックコホシュ ブラックコホシュ Actaea racemosa キンポウゲ科 根 用途: 食品 ハーブティー・料理など 収穫地: アメリカ 原材料: EUオーガニック、WHO認定、欧州医薬品庁認定 ブラックコホシュに関するコラム• ブラックコホシュがメインのハーブティー 医療効果 ブラックコホッシュ台木の抽出物は、苦情に苦しんでいる女性に特に効果的です。 それらは、閉経期、 月経 前および月経期の渇望などの月経症状、腕や脚の水分貯留、頭痛などの 付随する症状に役立つことが証明されています。 抽出物は、月経痛や随意神経系のcomplaint訴にも役立つことが証明されています。 薬物および医療機器に関する連邦研究所の委員会Eは、「月経前および月経困難症ならびに更年期の神経栄養性complaint訴」のために、ブラックコホッシュの根茎からの抽出物を推奨しています。 過去数十年で初めて、社会は月経問題や更年期障害などの女性の問題に公然と取り組んでいます。 その後、現在のように、女性は閉経期のホルモン変化中に苦しみます。 これは通常、40歳から50歳の間で始まります。 ほてり、発汗、不眠、気分のむらなどの症状が現れます。 多くの場合、医師は重度のcomplaint訴のためにホルモン療法を求めており、症状を緩和できることが多いのですが、現在では癌のリスクが増加する疑いがあります。 ブラックコホシュには、治療に使用されるホルモン製剤と同様の効果があります。 植物抽出物はホルモンではありません。 また、多くの薬草製品と同様に、黒コホッシュ台木からの抽出物は通常非常によく許容されます。 一部の研究者は、少し前に、植物抽出物の摂取と肝臓障害の発生との関係を疑っていました。 その後、ブラックコホシュの根茎を注意深く科学的に検査しました-そして、植物が肝臓に本当に有害であるという証拠は見つかりませんでした。 ブラックコホッシュのサクセスストーリーはまだ終わっていません。 最新の研究によると、植物はホルモン関連の脱毛にも効果があるはずです。 いずれにしても、シルバーキャンドル、チークハーブ、ヘビハーブ、バグハーブ、インドの根とも呼ばれるブラックコホシュは、苦しんでいる女性に使用するための重要な植物です。 ブラックコホシュに関する興味深いお話 長い間、この工場はヨーロッパではほとんど注目されていませんでしたが、これには理由があります。 ブラックコホシュは、北アメリカ東部から北アメリカおよびカナダで見られるインドの植物です。 白人の入植者がインドの医学を研究し始めたときのみ、彼らはブラックコホシュに気付いた。 しかし、長い間、それはほとんど議論されていない植物の1つであり、おそらくその応用分野に関連しています:長い間、女性の病気は舞台裏でしか議論されていませんでした。 私たちは1801年にアメリカの薬用植物に関する本で初めてブラックコホッシュに出会った。 それにもかかわらず、植物は長い間使用されていました-白人の入植者でさえ。 当時の医師は、植物の根茎を処方して、炎症、リウマチ、関節炎(関節炎)、および出産後の不規則な月経周期と痛みを抑制しました。 ブラックコホシュは、神経過敏に対して、鎮静剤としても処方されました。 この植物は、1820年から1926年の間に米国薬局方に含まれていました。 植物は主に女性の病気に対して女性のインド人によって使用されたため、「インドの女性の根」または「スクワウ根」と呼ばれることがよくあります。 ブラックコホシュの植物名はCimicifuga racemosaです。 この一般的な名前は、植物の特性に直接関係しており、バグを売ることさえする厳密で独特の臭いを広げます。 「Cimicifuga」はラテン語から派生しています。 「Cimex」は「バグ」を意味し、「fuga」または「fugare」は「追放」、つまり「追放バグ」を意味します。 「ラセモサ」というニックネームは、ブドウのような花序に由来します。 「ラセモサ」はブドウを意味します。 ブラックコホシュのドイツ語の名前は、その花に由来します。 花序はぶら下がったブドウで、色は銀白色です。 ブラックコホシュの植物学 ブラックコホシュは、場所と条件に応じて、1〜2メートルの高さに成長します。 キンポウゲ科(キンポウゲ科)に属しています。 その強い、黒っぽい地下茎は、形状が円筒形で、硬く、結節状です。 植物の端で展開する長い雄しべを持つ多数の小さな銀白色の花は、長い茎に大きなクラスターで座っています。 彼らは30から90センチの長さに達することができます。 ブラックコホシュの葉は二重羽状で、時には三重で、のこぎりで切れ目が入っています。 黒コホシュの伝統的な使用 北米インディアン部族のシャーマンは、月経の問題、産科、リウマチに対する植物の根を使用していました。 根茎は排水にも一般的な強壮剤として使用されました。 しかし、インド人は他の病気に対する植物の治癒力にも信頼を置いています。 鎮静剤として投与され、心臓を強化します。 さらに、ブラックコホッシュの根はヘビに刺されました。 しかし、非常に高用量では、根茎はめまい、振戦、心拍数の低下、嘔吐を引き起こすはずであり、これも儀式の目的に使用する必要があります。 漢方薬のブラックコホシュ 世界の反対側では、黒コホシュは中国医学で発見されました。 しかし、そこで栽培された種は、かつてインディアンに知られていたものと、今日の西洋の漢方薬で今日知られているものとは異なります。 中国人はCimicifuga foetidaと呼ばれるこの親植物の近親を使用します。 インド人やヨーロッパの伝統医学とは異なり、植物の台木ははしかに見られるような皮膚発疹を開いて治療するために使用されます。 さらに、「解毒」と消毒に使用され、腫れ、潰瘍、痛みを伴う腫れた喉に使用されます。 ブラックコホシュは気、中間の生命エネルギーを上げると言われています。 したがって、伝統的に慢性下痢、腸脱および子宮脱に対して使用されます。 植物は冷却効果もあると言われているため、しばしば炎症を伴う「熱病」に使用されます。 具体的には、高熱、炎症を起こした歯茎、舌潰瘍、炎症性のどの痛みに効果があります。 ほてりや生理痛の治療 ブラックコホシュの薬効成分は、その根茎です。 これは、ホルモン系、厳密に言えば、女性の卵巣の活動を増加させる黄体形成ホルモンに実証済みのプラスの効果をもたらします。 証明された規制効果は、閉経期(更年期)の女性のホルモン関連症状を改善します。 これらには、ほてりや気分の不安定が含まれます。 その調節効果のために、それは神経栄養の不満にも貴重な貢献をすることができます。 これらには、(根拠のない)悲しみ、感情の変動、さらには攻撃性が含まれます。 彼女はまた、プレメニュークリア症候群(PMS)の症状があるかもしれません 抑制。 これには、とりわけ、月経前の渇望や水分保持が含まれます。 ブラックコホッシュの成分 主要成分であるアクテインとシンフゴシドは、ブラックコホッシュの根の有効性に関与しています。 あなたはトリテルペン配糖体のグループに属します。 黄体形成ホルモン(LH)の産生と放出に対する阻害効果が割り当てられています。 この阻害は、特に女性の閉経期の症状に対してだけでなく、PMSおよび月経痛に対してもプラスの効果があることが示されています。 さらに、アクチンは血管を拡張することが示されており、血圧のわずかな上昇に寄与する可能性があります。 有効性を決定する成分が実際にどの程度エストロゲン様の効果を持っているかはまだ完全には明らかにされていません。 ブラックコホシュは、例えば中枢神経系と骨にプラスの効果があると考えられています。 更年期障害のためのブラックコホッシュの根の使用 ほとんどすべての女性は、更年期障害を特定のwe敬の念や恐怖で見ています。 ほてり、発汗、気分のむら、意欲の欠如、体重増加は、この間に女性が経験する症状のほんの数例です。 しかし、なぜ「女性」はこれらの症状に苦しんでいるのでしょうか? ほとんどの場合、最初の兆候は40歳から50歳の間で見られます。 この間、卵巣と卵胞はゆっくりと枯渇し、排卵が少なくなります。 これは、ホルモンのエストロゲンの不足につながります。 同時に、脳は黄体形成ホルモン(LH)の必要性について下垂体(下垂体の前葉)から信号を受信しなくなります。 結果:ホルモンバランス全体が混乱します。 ホルモンのレベルは均等に低下せず、時折変動することがあるため、常に変化する症状があります。 ブラックコホシュはこのサイクルに介入できます。 第一に、それらは過剰なLH産生を抑制します。 これにより、すでに症状からかなりの軽減が得られます。 神経系と心血管系のバランスが保たれ、ほてりの上昇とレースの鼓動が抑制されます。 さらに、活性物質にはエストロゲン様効果があると想定されています。 「エストロゲン受容体」(受容体)に結合し、骨を安定化させる効果があります。 PMSおよび月経痛に対する黒色コホッシュ根の使用 この作用原理は、月経痛(月経困難症)と月経痛(PMS)の2つの他の応用分野でも役立ちます。 ホルモンバランスを調整することにより、いわば「副作用」として、月経前および月経中に痛みを軽減することもできます。 気分変動、腕や脚の水分貯留、片頭痛や渇望への頭痛によって月経前および月経中に現れることが多いPMSでは、ブラックコホシュの効果も役立ちますが、必ずしも最初の選択ではありません。 ブラックコホッシュが提供するすべての利点により、比較的遅いアクションの開始を考慮する必要があります。 通常、最初の効果は2〜4週間使用した後にのみ現れます。 この理由からも、黒銀の根茎からの抽出物を少なくとも3か月間使用する必要があります。 WHO・欧州薬局庁データ 主成分:トリテルペンヘテロシド 薬理作用:ほてり、大量の発汗、睡眠障害、神経過敏などの更年期症状の治療。 閉経に関連する軽度の神経栄養障害の緩和。 治療期間(医学的管理なしの場合):最大6ヶ月。 禁忌 薬物に対する過敏症。 黄体形成ホルモン(LH)に対する潜在的な影響により、18歳までの小児および青年では禁忌です。 妊娠中および授乳中の安全性に関する十分なデータはありません。 エストロゲン治療中の患者またはホルモン依存性腫瘍を患っている患者は、医学的監督下でのみ殺菌剤を服用する必要があります。 副作用 患者の93%に副作用がなく、良好な忍容性が観察され、無期限の治療が可能です。 治療開始時の一部の患者(消化不良、吐き気、嘔吐)で胃腸障害のいくつかの症例が報告されています。 ときどき、特に高用量の抽出物、多量の発汗、めまい、頭痛、高血圧または低血圧、月経の増加、心拍数の変化(動bra、洞徐脈、洞頻脈または頻脈の減少)脈拍)、落ち着きのなさ、視覚障害(かすみ目)。 非常にまれに、発疹のアレルギー反応が発生します。 注意事項 実験的研究は、毒性、変異原性、発がん性、催奇形性の影響がないことを示しています。 降圧効果が考えられるため、降圧療法を受けている患者には注意して使用し、手術の2〜3週間前に投与を中止する必要があります。 乳がんの患者では、医師の監督下での使用のみを推奨します。 肝機能障害のある患者への投与は推奨されておらず、相談する必要があります。 肝疾患を示唆する症状(疲労感、食欲不振、黄疸、嘔吐および下痢または鼻水を伴う上腹部痛)が現れた場合は、直ちに医師に相談してください。 妊娠中および授乳中の使用の安全性は確立されていません。 欧州薬局庁が発表している30年以上薬効があり、通常の使用条件下では有害と見なされないハーブあるいは薬草物質を含むハーブの取り扱いをしています。 オーガニックハーブ ハーブティーを蒸らす時間 ハーブティーは、農薬、人工肥料、または遺伝子工学を使用せずにのみ栽培できます。 具体的には、これは有機肥料または無機肥料のみが使用されることを意味します。 さらに、遺伝子組み換え茶植物を使用したり、植物に放射線を照射したりすることはできません。 全体として、オーガニックハーブの栽培は人々、気候、環境に優しいものでなければならないため、栽培と収穫では持続可能性が最優先事項です。 あなたがお茶のために、ハーブをどのくらい蒸らさなければならないか、最適な時間を求めているとすれば、それは多くの異なる時間があります。 ハーブティーの注入時間についての質問に対する正確な答えはほとんど見つかりません。 最適な時間は常に個人の好みに依存します。 お茶の鮮度も重要な役割を果たします。 情熱的で経験豊富なこのおいしいお茶の愛好家でさえ、3〜10分程度のガイドラインを示すことができるだけです。 ハーブティーの準備 ハーブの保存 抽出:お茶の抽出時間が長くなり、茶葉の量が多いほど、お茶の味が強くなります。 お茶は硬水を好まない:硬度、つまり水道水の石灰含有量は、お茶の味に直接影響します。 水が硬いほど、お茶の味は少なくなります。 収穫時期に依存:ハーブから新鮮に収穫されたお茶は、すでに古いお茶よりも味が良いです。 したがって、購入する際は、「再入荷しました」のニュースを漏らさずに注意してください。 温度は違いを生みます:ハーブから作られたお茶は、沸騰したお湯で満たされるべきです。 これは、香りがよく出るための最良の方法です。 ルーズハーブティーを購入し、天然の香りができるだけ長く保存されるように保存する場合は、正しく保存することが重要です。 ルーズハーブティーを購入すると、適切に保管しないと新鮮な葉の風味と香りがすぐに失われることがあります。 ハーブは、水分、光、異臭などの直接的な外部の影響にさらされるとすぐに品質が低下するためです。 したがって、お気に入りのハーブティーを保管するには、気密性のある不透明な容器に入れることをお勧めします。 お茶の種類には常に同じ保管容器を使用してください。 さもなければ、デリケートなハーブは、以前に瓶に保存されていた食べ物の香りをすぐに引き継いでしまいます。

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ブラックコホシュの効果・効能

ブラックコホシュ 副作用

もくじ• ブラックコホシュとは? ブラックコホシュは北アメリカが原産地の天然ハーブの一種です。 とても可愛い白い花を咲かせる植物でもあります。 植物性のホルモンを持つハーブでもあり、その効能に対する研究は年々進んでいます。 現在では 更年期障害やバストアップに対して有効な成分として広く認知されるようになってきています。 ネイティブアメリカンの間においては子宮や卵巣などの婦人病にも効果があるということで知られており、そこからヨーロッパにも渡ってドイツなどで医薬品として使われるようになりました。 ブラックコホシュに含まれる成分について ブラックコホシュはあくまでも植物の名前であり、その中には多数の栄養素となる成分が含まれています。 中でもやはりイソフラボンは女性特有の悩みに効果的な成分として有名ですよね。 また、赤ワインの渋み含まれる成分としても知られるタンニンという成分も同時に含まれておりこの2つの成分の働きが健康へプラスに働いてくれるのが特徴です。 イソフラボンの効果と働き イソフラボンといったら大豆イソフラボンを思い浮かべる方が多いと思いますが、あくまでも大豆由来のイソフラボンというだけで他の植物などでもイソフラボンを持っている植物はたくさんあります。 ブラックコホシュもその一つということです。 イソフラボンはポリフェノールの一種であり、 女性ホルモンのエストロゲンと近い働きをしてくれる成分でもあります。 なので女性ホルモンの減少が原因となる更年期障害などを原因からしっかり解消していくために役立てることができます。 まるみを帯びた女性らしい体つきになる• 乳腺に働きかけることによるバストアップ作用• 薄毛の対策• コラーゲン生成量が高まる事による美肌効果• 骨粗鬆症の対策• 動脈硬化の予防• ドロドロ血液をサラサラにする作用• 自律神経を整えてイライラや不安・緊張などを整える• 更年期障害の様々な症状を緩和する• 生活習慣病の予防・対策• PMSの症状の緩和・改善• HDLコレステロールを増やしてLDLコレステロールを減らす かなり期待できる効果に幅がありますが、女性が悩まされる可能性が高いトラブルの大半をイソフラボンによって対策できるのは魅力ですね。 ただしこうした効果が得られるかどうかはイソフラボンを摂取した後に腸内細菌がイソフラボンをエクオールへ変換する事ができるかどうか?という部分にかかっています。 腸内細菌にエクオール産生菌が存在していないとイソフラボンを摂取しても上記の働きを実感できない可能性が高いです。 平均すると半数の女性がエクオール産生菌を持っていて、もう半数は持っていないと言われていますのでイソフラボンの効果を実感できる確率は約半分となります。 詳しくはをチェックしてみて下さい。 収れん作用による肌引き締め効果• メラニンの増殖を抑制することによる美白作用• 収れん作用による下痢の緩和・改善• 生活習慣病の予防• 動脈硬化の予防• 殺菌・消臭作用 ブラックコホシュによって得られる効果 ブラックコホシュに含まれる成分についてチェックしてきましたが、実際にブラックコホシュをサプリメントなどから摂り入れるようにすればどのような効果・効能が得られるのか解説していきます。 バストアップ作用 ブラックコホシュに一番期待したい効果はやはりバストアップ作用でしょう。 これはブラックコホシュに含まれる植物性エストロゲンであるイソフラボンが女性ホルモンとほとんど同じ働きをするため 乳腺に直接作用してバストをふっくら大きくしていくことができるからです。 乳房はもともと9割が脂肪で残りの1割が乳腺となっています。 乳腺を保護するためにその周りを囲うように脂肪がくため、乳腺の数が多いほど乳房につく脂肪も多くなりバストアップにつながります。 ブラックコホシュに含まれるイソフラボンを摂取すると身体に脂肪がつきやすくなり、バストの脂肪もこれまでより増えやすくなるので乳腺への働きと併せてバストアップできるようになってきます。 更年期障害の対策 更年期障害といっても症状は多岐に渡るのですが、無性にイライラしたり無気力な状態になってしまうなどといった精神面のトラブルから冷え性やほてり、ホットフラッシュなどのような身体のトラブルまで色々と悩ましい問題がでてきます。 更年期障害の原因は閉経によって卵巣機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンを分泌する能力が低下することにあります。 ブラックコホシュには植物性エストロゲンでもあるイソフラボンが含まれるためエストロゲンが年齢によって不足してしまった状況でも外部からエストロゲンの代わりになるイソフラボンを取り入れることができます。 低下してしまったエストロゲンとしてブラックコホシュから摂取できるイソフラボンがエストロゲン不足をカバーして更年期障害の対策が可能になります。 ブラックコホシュに副作用は? バストアップ効果が期待されると言われていたということで注目されていましたので、ブラックコホシュに副作用はないのかという点が気になりますよね。 結論を先に言いますと 基本的にブラックコホシュには副作用はないと言われています。 プエラリアを摂取して副作用が出てしまう恐れがあるのはエストロゲン過多となってしまう可能性があるからです。 しかしブラックコホシュにはエストロゲンのバランスを調整してくれる アダプトゲン作用という働きがあるので、普通に摂取している分にはエストロゲンが過度に増えすぎてしまうような心配はありません。 注意点としては肝機能が低下している方はブラックコホシュがよくない影響を与える可能性があるので控えた方が良いという点。 そしてエクオールやプエラリアと同じく妊娠中や授乳中の女性は摂取は控えたほうが良いという点でしょう。 もし肝臓が弱っているのにバストアップ目的などでブラックコホシュを摂取してしまうとバストアップの結果が出るよりも前に副作用などの症状に悩むことになる危険性があるので注意しておきたいところです。 ブラックコホシュが含有されているサプリメント ブラックコホシュだけしか配合されていない単体のサプリメントはあまり多くありません。 ブラックコホシュ単体で摂取するよりも似た働きの期待できるイソフラボンやプエラリアなどと一緒に摂取した方が更年期の対策やバストアップなどのような効果が早く出てくるからです。 ゆりちゃんねるのブログの編集部で実際に購入して検証した事があるサプリメントの中ではなどにブラックコホシュが含まれています。 ブラックコホシュエキスは1粒で12mg配合されています。 その他にも冷え性などに効果的なヘスペリジンやストレスを緩和してくれるテアニン、そして発酵大豆イソフラボンなどが含まれています。 まとめ 今回はブラックコホシュに期待できる効果や副作用などについてまとめてきました。 なかなかサプリメントの主役になることはない成分ですが、エクオールやプエラリアなどのように女性ホルモンの働きを整えたり女性ホルモンの不足をサポートしてくれる働きが期待できる成分なのでホルモンバランスの乱れで悩んでいる方にとっては摂取する価値のある成分になっています。

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