歯 が 痛い 食べ物。 コンビニで買える柔らかい食べ物おすすめ12選!抜歯後や歯痛時に

歯が痛いときに最適な食べ物は?簡単まとめ

歯 が 痛い 食べ物

これまでデンタルフロスの大切さや使い方などについてお話ししてきましたが、今回は少し話題を変えて歯についてのお話をしたいと思います。 どんな食べ物が歯にいいのか、また、どんな食べ物が歯に悪いのかをご紹介します。 歯にいい食べ物1:オレンジやみかんなどの柑橘類 歯にいい食べ物は、いろいろあります。 まずおすすめしたいのは、ビタミンCが豊富なオレンジやミカンなどの柑橘類です。 ビタミンCは、風邪予防にいいのですが、実は歯にもとてもいいんです。 ビタミンCが足りていない場合、歯茎の出血が起こる場合があります。 つまり、歯茎を健康的な状態でキープするためには、ビタミンCを適度に摂取することが大切になります。 ビタミンCを摂取するときは、食べ過ぎないように注意してください。 シトラス系の食べ物は歯のエナメル質をやわらかくしてしまうので、目安としては1日に1個程度が良いかと思います。 歯にいい食べ物2:ミルクやチーズなどの乳製品 次におすすめするのが、カルシウムたっぷりのミルクやチーズなどの乳製品です。 カルシウムは、歯を強くしながら口の中の病気を予防してくれます。 特にヨーロッパなどの海外諸国では、チーズの種類も豊富で毎日の食生活には不可欠であり、一日に一回はミルクを飲む習慣がありますので、カルシウム不足の方は少ないのではないかと思われます。 ミルクやチーズ系の食べ物は、日本人にもっとおすすめしたい食品です。 歯にいい食べ物3:チェリー フッ素が多く含まれているチェリー(さくらんぼ)もおすすめです。 フッ素は、歯の一番外側のレイヤーを強く、固くしてくれます。 そして、外のレイヤーが良くなればなるほど、プラークが接着しにくくなり、虫歯になりにくくします。 歯にいい食べ物4:魚類やきのこ類 魚類やきのこ類に多く含まれるビタミンDは、カルシウムなど歯に必要なものを消化しやすくしてくれます。 ビタミンDにより、カルシウムが体に吸収しやすくなりますのでおすすめです。 歯にいい食べ物5:サラダ、セロリ、カリフラワー 次におすすめしたいのは、サラダ、セロリ、カリフラワーです。 これらは、噛めば噛むほど唾液が出やすくなり、歯を守る状況をつくってくれます。 また、サラダに関しては、噛むときに歯の表面をキレイしてくれます。 これらは、特におすすめです。 歯にいい食べ物6:リンゴ 最後におすすめしたいのは、りんごです。 海外には「一日一個の林檎は医者知らず」ということわざがあります。 なぜリンゴが歯にいいかというと、歯の表面をキレイにしながら、ばい菌やプラークなどの接着を軽減してくれるからです。 さらに、噛むほどに唾液が出やすくなり、歯を守る状況をつくってくれます。 そのことから、海外の歯ブラシのCMなどではリンゴが登場することが多くあります。 たとえば、歯磨きをして強くなった歯をみせるためにリンゴを噛んだりします。 歯に悪い食べ物とは? まず、歯に悪い食べものは、炭酸系の飲料です。 これは、歯を溶かしてしまいます。 歯のレイヤーがやわらかくなり、ばい菌が入りやすくなってしまうので、できるだけ飲み過ぎないようにご注意ください。 また、歯ブラシでは届かない箇所に、飲みものの水分が残ってしまうことで、歯に悪影響を及ぼしてしまいます。 基本的に、暴飲暴食は要注意です。 食べ過ぎと飲み過ぎは、歯に負担をかけてしまうからです。 このように歯にいい食べ物を摂ることを心がけながら、デンタルフロスも併せて使っていただくことをおすすめします。 歯と歯茎の健康のためには、歯間ブラシや歯ブラシはもちろん、デンタルフロスが必要なのですが、ふだんから何を食べるのかということにも一度気をつけてみてください。

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噛むと歯が痛い!噛むと痛い原因と対処方法

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魚介類や海藻類、牛乳などの乳製品はカルシウムを多く含み、シイタケなどのビタミンDを多く含む食品は、カルシウムの吸収を助けてくれます。 魚介類:干しえび、煮干、いわし、いかなご、わかさぎ など。 魚の骨まで食べてしまえば更なる効果が! 海藻類:ヒジキ、ワカメ、昆布、海苔など。 海藻類はpH数値が高いアルカリ性の食品ですから、歯にとって非常に良い食品であるといえます。 カルシウムの摂取は歯に良いですが、乳製品を歯につけたままにしておくと、やはり歯に悪いようです。 チーズ:パルメザンチーズ、プロセスチーズ、カマンベールチーズなど 牛乳のpH値は「7」で、極めてアルカリ性に近い食品です。 よく「牛乳は噛むようにして飲む」といわれますが、歯全体に牛乳を行き渡らせる事で、食事で酸性に傾いた口内をアルカリ性に近づける効果があるようです。 糖分を加えていない「プレーン・ヨーグルト」なら虫歯になる事はありません。 逆に虫歯菌とかいった悪性菌の増殖を抑える効果があります。 またはヨーグルトはを抑えることができます。

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歯痛の時のお薦め食べ物は?

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この記事では 柔らかい食べ物だけをひたすら紹介してきます。 虫歯で歯が痛い• 歯肉炎で歯茎が痛い• 親知らずを抜いたばかり• 噛むのがだるい 柔らかい食べ物を求めている理由は人それぞれでしょう。 バリエーション豊かな食事を楽しめるように 22種類ご紹介します。 また、これら22種類とはべつに「柔らかいスイーツ」もまとめました 記事の最後にあります。 ぜひ参考にしてみてください。 柔らかい食べ物22選 歯が痛くても平気な食べ物はこちらです。 おかゆ 柔らかい食べ物の定番、おかゆです。 お茶漬けや 雑炊などでもいいでしょう。 作るのが面倒なら 味噌汁にご飯を入れてしまうという手もあります。 こんな記事も読まれてます 4. 納豆 おすすめはひき割り納豆です。 ひき割りのほうが柔らかくて咀嚼しやすいからです。 歯が痛いと食べる物が偏ってしまい、不健康になりがちですよね。 ぜひ栄養豊富な納豆を食べましょう。 発酵食品である納豆は腸内環境を整えてくれます。 栄養の吸収を妨げます。 ふだん生卵をかけている方はご注意ください。 豆腐 豆腐は 白米のかわりにもなります。 某牛丼チェーン店では"白米の代わりに豆腐が盛られた牛丼メニュー"があるくらい。 お米が硬くて食べられない人は、ぜひ豆腐に置き換えてみては? 豆腐には、絹ごし豆腐と木綿豆腐の2種類があります。 より柔らかくて歯に優しいのは 絹ごし豆腐のほうですね。 うどん 讃岐うどんのように「コシが命!」みたいなタイプは避けるべきです。 あまりの歯ごたえに致命傷を負いかねません。 おすすめはスーパーに売っている1袋20円くらいの 激安うどんです。 記載されている時間よりも長めに茹でれば相当柔らかくなります。 柔らかさについては全面的に保証しますが、味の保証はできません。 ゼリー ゼリーはさっぱりしていて食べやすいですね。 野菜の栄養素が入った健康的なゼリーも売っています。 昼食にもおすすめです。 ただしゼリーは糖分を多く含んでいるため、食べたら忘れずに歯磨きをしましょう。 アボカド 食わず嫌いの方もいるかも知れませんが、アボカドって案外美味しいんですよ。 森のバターの異名を持つほどなめらかで柔らかいため、噛む力はほとんど必要ありません。 スーパーなどで見かけると「デカいな」と感じるかもしれませんが、ご安心ください。 上の画像のとおり中央に大きな種が入ってるんです。 食べられる部分はそれほど多くありません。 ひとりで1個食べれちゃいます。 もしくは、スーパーの冷凍食品コーナーを覗いてみてください。 スライスされた フローズンアボカドが売ってることもあります かなり便利です。 こんな記事も読まれてます 10. ミートボール どうしてもお肉を食べたい人には ミートボールがおすすめです。 歯ごたえがありそうに思えますが、私は食べれました。 おから おからも柔らかくて健康的なのでオススメです。 難点があるとすれば、 地味なわりに意外と価格が高いこと。 私がおからを低く見積もり過ぎているのかもしれませんが、案外高価なんです。 ちくわ・はんぺん ちくわやはんぺんなど、いわゆる練り物です。 価格が安いのも嬉しいところ。 ただでさえ歯の治療で多くのお金が消えていきますからね。 さらなる出費は避けたいものです。 かぼちゃの煮物 かぼちゃの煮物はスーパーの惣菜コーナーなどで手に入ります。 時間に余裕があれば、自分で調理するのもいいでしょう。 さもないと激痛に悶え、歯医者へとかけこむはめになります。 高級な牛肉 もう思いつかない……。 正直、8個目のアボカドあたりで限界をむかえていました。 22種類もの柔らかい食べ物がこの地球上に存在するかどうかすら怪しいものです。 これ以上柔らかい食べ物が出てこない 私の頭が硬いことは間違いないでしょう。 さて、苦し紛れに飛び出した牛肉を処理します。 超高級な牛肉はお口の中でとろけます。 よくテレビで「消えてなくなった!」とか「歯が要らない」とかいってるのを耳にします。 だからおすすめです。 はちみつ はちみつはいろんな食材によく合います。 ヨーグルトにかけてもいいですし、 バナナにかけるのもいいでしょう。 ちょっぴり高価ですが、アカシアという種類のはちみつが美味しくておすすめです。 茶碗蒸し あまり見かける機会はないものの、茶碗蒸しも柔らかい食べ物ですね。 寿司屋へ行った際に注文してみてはいかがでしょう? 17. 揚げ豆腐 お気持ち察します。 「あれ?豆腐ってさっきも言ってなかった?」と指摘したいんですよね? よくわかります。 でも柔らかいんです。 高野豆腐 わかります、落ち着いてください。 ただ、揚げ豆腐だって高野豆腐だって、"豆腐"のひとことで括られたくはないと思うんです。 人参のグラッセ 人参のグラッセです。 レストランでハンバーグを注文したときに、鉄板の隅っこに鎮座しているやつですね。 チーズ チーズは、加熱すればトロトロになりますし、常温でも柔らかいので問題なく食べれます。 チーズフォンデュなどはうってつけですが、いかんせん、テンションが釣り合いません。 お通夜みたいなテンションでチーズフォンデュ食べてる人って見たことありませんよね。 でも、そうなってしまう可能性があります。 歯が痛すぎて。 完治してから、いぇーい!と食べてください。 チーズフォンデュはそういうテンションで食べる料理です。 豆腐ハンバーグ なんだかんだいって豆腐は正義です。 たまご 最後はマジメにいきましょう。 タンパク質、アミノ酸などの栄養素が豊富で体にいい食材。 それが卵です。 料理のバリエーションも豊富なので飽きません。 まず目玉焼き。 美味しいですよね 私は醤油でもソースでもなく塩コショウ派。 それから、ゆでたまご。 パクパクいけちゃいます。 さらに玉子焼き。 フワフワで歯にストレスを与えません。 さらにさらに、 玉子豆腐……ッ! 柔らかいスイーツ さて、ここからは柔らかくて甘いスイーツをご紹介していきます。 歯が痛いときこそ 甘いものを食べて元気を出しましょう。 しかめっ面でソフトクリームを食べてる人って見たことないですよね? スイーツを食べればハッピーな気分になれます。 食後のデザートにぜひどうぞ。 歯磨きを怠るともれなく虫歯になりますが ソフトクリーム ソフトクリームなら歯を使わずに食べれます。 ひょっとすると 世界で一番柔らかい食べ物かもしれませんね。 ぜひソフトクリームで、痛みを感じることなく食事ができる幸福を噛みしめてください。 いや、噛みしめると痛いので、舐めしめてください。

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